TRAINING BERPIKIR POSITIF UNTUK MENGURANGI STRES DAN CEMAS DI TEMPAT KERJA
Deskripsi
Stres dan kecemasan di tempat kerja dapat menghambat produktivitas serta kesejahteraan karyawan. Berpikir positif menjadi salah satu strategi efektif dalam mengelola tekanan kerja dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat secara mental. Training berpikir positif di tempat kerja ini bertujuan untuk membekali peserta dengan teknik berpikir positif, manajemen emosi, serta strategi praktis dalam mengatasi stres dan kecemasan agar dapat bekerja dengan lebih nyaman dan efisien.
Pelatihan berpikir positif profesional adalah program yang dirancang untuk membantu peserta memahami pentingnya pola pikir positif dalam menghadapi tekanan kerja, meningkatkan kesejahteraan mental, serta mengembangkan strategi efektif dalam mengelola stres dan kecemasan di lingkungan profesional.
Kursus yang membahas mengenai teknik berpikir positif ini tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Memahami dampak stres dan kecemasan di tempat kerja.
- Mempelajari teknik berpikir positif untuk meningkatkan kesejahteraan mental.
- Mengembangkan keterampilan dalam mengelola emosi secara efektif.
- Menerapkan strategi coping dalam menghadapi tekanan kerja.
- Menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis dan produktif.
Dengan mengikuti kursus mengatasi kecemasan kerja ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai mengelola emosi dan pikiran negatif.
Materi
- Konsep dasar berpikir positif
- Dampak stres dan kecemasan di tempat kerja
- Teknik mengelola emosi dan pikiran negatif
- Strategi mengatasi tekanan kerja
- Mindfulness dan latihan pernapasan
- Komunikasi positif di lingkungan kerja
- Membangun kebiasaan mental yang sehat
- Teknik relaksasi untuk mengurangi stres
- Studi kasus manajemen stres di perusahaan
- Implementasi berpikir positif dalam kehidupan kerja
Kami memfasilitasi kegiatan pelatihan di Kota Jakarta, Batam, Surabaya, dan Bandung. Kami menawarkan kenyamanan dan kemudahan dalam memilih jadwal, tempat, harga dan informasi lainnya sesuai kebutuhan Anda.
Peserta
Sertifikasi pengelolaan emosi kantor ini cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Karyawan perusahaan di berbagai bidang
- Manajer dan supervisor tim kerja
- Tenaga kerja di sektor layanan pelanggan
- Profesional di bidang kesehatan dan pendidikan
- Pekerja lepas dan wirausahawan
Metode
Pelatihan ini disampaikan melalui metode yang interaktif dan aplikatif, menggabungkan pemaparan materi oleh instruktur berpengalaman, diskusi kelompok untuk mendalami konsep, serta simulasi dan studi kasus yang memungkinkan peserta memahami penerapan langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, peserta tidak hanya memperoleh wawasan teoretis tetapi juga keterampilan praktis yang dapat diterapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Workshop kesehatan mental karyawan ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang teknik berpikir positif. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan Info Training Jakarta Tahun 2026
- Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
- Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
- Batch 4 : 8 – 9 April 2026
- Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
- Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
- Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
- Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
- Batch 9 : 9 – 10 September 2026
- Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta pelatihan.
Investasi dan Lokasi Training (Online – Offline) :
- Yogyakarta, Hotel Neo Malioboro (7.500.000 IDR participant)
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean (7.500.000 IDR participant)
- Bandung, Hotel Neo Dipatiukur (7.500.000 IDR participant)
- Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR participant)
- Surabaya, Hotel Amaris, Ibis Style (7.500.000 IDR participant)
- Lombok, Sentosa Resort (7.500.000 IDR participant)
Catatan : apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training Offline:
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
* Artikel diatas ditulis oleh Ummi Hasanah, saya seorang content writer dan copywriter serta spesialisasi pada SEO untuk penulisan silabus pelatihan/training. Saya telah berkontribusi menulis artikel pada website Info Training Jakarta sejak awal tahun 2025, dengan menulis konten yang informatif membantu para profesional serta perusahaan menemukan solusi pelatihan yang tepat dengan menghadirkan artikel yang mudah ditemukan.
