TRAINING DEVELOPING EMOTIONAL QUOTIENT

TRAINING DEVELOPING EQ

TRAINING PENGEMBANGAN KECERDASAN EMOSI

Pengantar  Developing Emotional Quotient:

Daniel Goleman, penulis buku Executive EQ, menulis tentang orang-orang dengan EQ tinggi, sebagai berikut :
* Mampu mengekspresikan perasaannya dengan jelas melalui kalimat tiga kata, “Saya merasa………….”
* Tidak takut mengungkapkan perasaannya
* Tidak didominasi oleh emosi yang tidak menyenangkan seperti : takut, khawatir, malu, kecewa, tidak berdaya, dlsb.
* Mampu membaca komunikasi non-verbal yang tak terucap
* Bertindak karena termotivasi bukan karena aturan atau keharusan
* Memiliki ketabahan secara emosi
* Optimis dan mampu melihat sisi positif
* Lebih termotivasi karena faktor intrinsik (dari dalam) bukan dari luar
* Merasa nyaman untuk berbicara mengenai perasaan
* Tidak lumpuh karena tekanan emosi
* Mampu merefleksikan berbagai perasaan yang muncul dalam dirinya dan orang lain

Berapa banyak yang sudah anda miliki ?

Manfaat pelatihan ini bagi Anda :
1. Memahami dan mengembangkan konsep psikologi dasar dari Kecerdasan Emosional.
2. Mengembangkan pemahaman atas diri sendiri dan orang lain lebih baik.
3. Meningkatkan kemampuan dalam Asertiveness dalam hubungan antarpribadi dengan rekan kerja, bawahan, atasan dan rekanan bisnis.
4. Lebih memahami emosi orang lain dan menyelaraskannya untuk menghidari menyelesaikan konflik.
5. Mengembangkan kemampuan mempengaruhi dan memenangkan orang lain melalui hubungan antar pribadi.
6. Lebih produktif menghasilkan hasil kerja serta lebih menikmati hidup dan pekerjaan anda.

Topik Bahasan Developing Emotional Quotient:

PSIKOLOGI KEPRIBADIAN DAN EMOSI MANUSIA
1. Memahami psikologi kepribadian manusia yang berkaitan dengan emosi
2. Mengenali konsep-konsep dasar kecerdasan dan emosi
3. Memahami emosi-emosi dasar manusia

KONSEP DAN PEMAHAMAN TENTANG EQ (Bagian 1)
1. Melakukan test EQ
2. Membandingkannya dengan EQ dengan test IQ.
3. Mengenali tanda-tanda orang dengan EQ tinggi dan orang dengan EQ rendah

KONSEP PEMAHAMAN TENTANG  EQ  (Bagian 2 )
1. Melakukan test EQ
2. Membandingkannya dengan EQ dengan test IQ.
3. Mengenali tanda-tanda orang dengan EQ tinggi dan orang dengan EQ rendah

MEMAHAMI  KEKUATAN DAN KELEMAHAN DIRI SENDIRI
1. Mengenali diri
2. Mengenali batasanhambatan pribadi
3. Berbagi pengalaman emosi dengan orang lain

MANAJEMEN EMOSI
1. Belajar mengendalikan emosi
2. Mengenali reaksi-reaksi emosi pribadi
3. Melakukan manajemen emosi : meditasi, alpha wave mind- control

BERSIKAP  ASERTIF
1. Mengkomunikasikan perasaan pribadi secara terbuka dan berani (assertive)
2. Membedakan asertivitas dan agresifitas
3. Mengapa kita takut terbuka?

MEMBANGUN HUBUNGAN INTERPERSONAL
1. Kiat menjalin relasi yang sehat dengan orang lain
2. Peka (sensitif) terhadap kondisi emosi orang lain
3. Mengatasi hambatan dalam berkomunikasi

MENJADI PRIBADI HUMORIS DAN MENYENANGKAN
1. Tujuan dan arti pentingnya
2. Mengembangkan humor yang membangun
3. Sepuluh (10) petunjuk menjadi pribadi yang menyenangkan

BERHUBUNGAN DENGAN ORANG SULIT
1. Mengenali tipe-tipe orang sulit
2. Berkomunikasi secara efektif dengan orang sulit
3. Penyembuhan Luka Batin (Dianetics)
4. Mengenali aspek-aspek pribadi yang menghambat hubungan emosional yang sehat dengan orang lain
5. Mempraktekkan dianetics (model konseling antar teman)
6. Tugas : Penelitian dan refleksi batin

MENGATASI PROBLEM  EMOSIONAL DIRI DAN ORANG LAIN
1. Sharing pribadi dan kelompok tentang  kiat mengatasi masalah emosional dengan orang lain
2. Petunjuk mengatasi masalah emosi

PENGGUNAAN EQ DI DALAM DUNIA  KERJA
1. Mendalami lebih lanjut tentang praktek EQ di tempat kerja
2. Dampak EQ bagi pengembangan diri dan karir

RENCANA EMOSI PRIBADI
1. Rencana pribadi untuk berubah
2. Tantangan komitmen perubahan
3. Petunjuk memelihara komitment perubahan